棒骨莲藕胡萝卜汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

棒骨莲藕胡萝卜汤的做法

• 1.备好所需材料，骨头焯水备用，胡萝卜，莲藕切块

• 2.砂锅放满水，放入几片姜片，和焯过水的骨头煮开

• 3.煮开过后，汤汁变奶白时，加入切好的莲藕中火继续煮20分钟

• 4.20分钟过后，加入切好的胡萝卜小火再煮30分钟，闻上去很香哦！

• 5.30分钟过后，胡萝卜和莲藕变软，加入少许的盐，鸡精就可以出锅了

• 6.成品

• 7.成品