日子中难免会呈现肚子不消化的时分，尤其是吃的太多，或是欠好的饮食上的习气，比如说有的人常常不吃饭，或是吃的太撑，肚涨的感觉都是十分难过的，在吃饭的时分必定不能吃的太撑，那么肚涨不消化怎么办？
当呈现肚涨不消化的状况应该多喝一些水，吃一些清淡的食物。在饮食上应该多吃一些粥和面，多吃一些软烂易消化的食物。并且必定要注意腹部的保暖，多运动运动也有力于消化避免肚胀难过的状况，尤其是晚饭后能够散散步。
肚涨不消化今后能够终究靠按摩腹部来缓解这样的一种状况，在按摩的时分要顺时针的按摩，不能太用力，然后能够喝一些蜂蜜水，也能够有助于消化，缓解肚胀，或者是吃些山楂也能够医治肚胀不消化的状况。
肠胃好多人假如吃了一些玉米，或者是难消化的食物，很可能会呈现肚子胀的状况。假如呈现了肚子胀不消化的状况，能够吃一些助消化的药品或是医治肠胃的药品，并且肠胃欠好的人，在平常必定要注意饮食，不能够吃一些难消化的食物，在平常的时分就应该多吃一些养胃的食物。
