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杏仁牛奶炖双蛋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-13 23:57:58  阅读：943 来源：本站原创 作者：何润东

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

鸡蛋3个相克食物牛奶适量相克食物
糖适量相克食物 凉开水适量
杏仁10克相克食物

杏仁牛奶炖双蛋的做法

  • 1.把3个鸡蛋分离开蛋清和蛋黄

  • 2.蛋清加适量牛奶、糖和水，用打蛋器打发至蛋清无结块，然后加入打碎的脱皮杏仁

  • 3.倒一半混合蛋清进炖盅加上盖，放进炖锅里蒸20分钟左右

  • 4.另一半混合蛋清里加一个蛋黄，再多加一点点糖和水，同上方法蒸煮

  • 5.杏仁牛奶炖双蛋

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