您当前的位置:中国健康门户网新闻正文

炒米粉的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 04:10:33  阅读:3479 来源:本站原创 作者:温峥嵘

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
空心菜:利湿、清热、止血

食材用料

细米粉适量 植物油适量
鸡蛋一个相克食物胡萝卜半根相克食物
空心菜适量相克食物青椒一个相克食物
葱姜蒜适量孜然适量
蚝油适量适量
生抽适量 油辣椒适量
花椒粉适量味精适量相克食物

炒米粉的做法

  • 1.全部材料如图所示:空心菜洗净去老梗切段、胡萝卜切细丝、青椒切丝、葱切段、蒜切片、姜切丝,米粉提前十分钟用凉水泡发。

  • 2.锅里放油,油温四成热打入鸡蛋,有点成型了,用锅铲搅碎。

  • 3.然后放入葱姜蒜炒香

  • 4.再放入蚝油孜然粉生抽炒香拌匀,接着再放青椒丝和胡萝卜丝翻炒。

  • 5.再放空心菜翻炒

  • 6.再放入米粉快速翻炒。

  • 7.最后放盐花椒味精油辣椒翻炒均匀出锅。

  • 8.一道香喷喷的炒米粉就此完成,虽然没有正宗的广东米粉好吃,但也绝对比西安这些路边摊炒的好吃多了。

  • 9.成品效果图一

  • 10.效果图二

健康排行

健康推荐