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总是拉肚子不一定是吃坏了!当心是这里出了问题!

放大字体  缩小字体 2021-12-14 16:40:58

三十五岁的张先生,肠道一直不太好,无论吃什么,每天都会拉肚子,有时候一天甚至要拉几次,已经持续了好几年了。怀疑自己肠道出现了疾病的张先生,去医院做了一个系统的体检,但并没有显示出有什么不正常。其实像张先生一样,拉肚子反复一直不好的大有人在,那么总是拉肚子是什么原因引起的呢?

为什么长期拉肚子?有的人以为总是拉肚子就是吃坏了东西或者肚子着凉了,调理几天就好了,那么这个问题的答案真的这么简单吗?并不是!引起拉肚子的原因有很多,比如细菌感染、病毒感染、食物中毒、水土不服、肠道菌群紊乱等等。其中肠道菌群紊乱是非常重要却又容易被人忽视的一个原因。

说起肠道菌群,这是一个看不见摸不着的存在,但是它对人体,尤其是肠道健康,有着至关重要的作用。我们的肠道每天都在辛苦的工作,其能够不断吸收营养,正是因为在肠道中,存在着一群得力的助手——有益菌。有益菌可以产生对人体有益的物质,并增强肠道的免疫功能。如果有益菌减少了,这种对肠道的保护就会变弱,有害菌就会疯狂滋生,造成肠道菌群的紊乱,继而出现总是拉肚子的情况。

当然,肠道菌群失调对健康的影响不只是拉肚子这么简单,它还会造成免疫功能受损、营养合成障碍和肠道抗感染能力降低等。所以想拥有健康肠道,减少拉肚子的频率,必须想办法来重新恢复肠道菌群之间的平衡。

1.养成良好的饮食习惯

良好的饮食结构和习惯对维系肠道菌群平衡意义重大,可以多食用一些富含膳食纤维的食物,比如菌菇类、豆制品和芹菜等。

2.保持良好心情

菌群失调除了要调整饮食之外,还需要学会自我放松,保持良好心情。感觉压力大、精神紧张的时候,可以听听轻松的音乐,做做运动等,可能会有所帮助。

3.提高肠道内有益菌的占比

当我们的肠道菌群失调,有益菌减少,有害菌没有了天敌,就会疯狂繁殖生长,导致拉肚子,这个时候大家可以补充一些肠道微生态制剂来促生有益菌,恢复肠道菌群平衡。

江中利活乳酸菌素片就是一种常见的微生态制剂,它是由牛奶发酵而成的,口感酸酸甜甜的,奶香也非常浓郁,嚼服之后它的核心成分乳酸菌素会进入我们的肠道,让我们的肠道自己养出有益菌,壮大肠道内有益菌的队伍,阻止有害菌继续兴风作浪,同时养护有益菌生长,与我们的肠道黏膜共同组成一道生态屏障,阻挡哪些病原菌及病毒入侵肠道,不仅能有效维护肠道微生态,还可以提高肠道抵抗力,可以说是治标又治本了。所以对于拉肚子反复一直不好的人来说,利活乳酸菌素片是个很不错的选择。

最后,如果你也总是拉肚子,试了很多方法都反反复复治不好,那么一定要引起足够的重视,除了要及时补水、补充营养之外,还要记得家中常备江中利活乳酸菌素片哦!


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