越来越多的人开始进行健身，一方面是为了追求一个良好的身体形态，通过科学有效的运动健身，能够帮助自己起到塑形、健美的作用。另一方面，通过健身也能够强身健体，对于保障身体健康有很大的作用。但是有的人在一开始进行健身的时候，由于没有掌握科学的运动方法，很容易用力过猛。最常见的情况就是有人在进行单杠训练以后，自己的肩膀部位出现了比较强烈的疼痛现象，导致自己很长一段时间胳膊都抬不起来。
那么应该如何缓解肩膀酸痛的问题?当肩膀酸痛的时候怎么做是正确的?哪些方法可以有效的缓解肩膀酸痛现象?一般来讲，由于运动健身导致的肩膀酸痛，通常是外部过于强烈的刺激，引发肌肉损伤，而损伤部位淤血阻滞不畅，血液循环不流通，经络产生堵塞，在外部表现上，就会表现为明显的刺痛。
掌握了引发肩膀酸痛，胳膊抬不起来的主要原因。那么我们在治疗的时候，就可以针对这一现象，选择最佳的治疗方案。比如说喜欢中医治疗的人，可以到专业的中医针灸推拿医院去进行针灸推拿。让专业的推拿医生，帮助你舒筋活血，通络止痛。而喜欢西医治疗方式的人，就可以通过服用一些消炎药配合红外线理疗，或者是外用消炎镇痛膏，来消除患处的炎症问题。
但是以上所述的治疗方法，主要针对的是由于外部损伤导致的肩膀疼痛现象。如果患者产生肩膀疼痛，胳膊抬不起来的原因是由于体内的其他病引发的附属病症。那么建议患者到医院准确的找出根本的病因，通过行之有效的方式祛除病根，这样随同附属的肩膀疼痛，胳膊抬不起来的问题自然就会消失。
原标题：肩膀酸痛胳膊抬不起来从根源解决问题才是关键
