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睡觉醒了就出汗怎么办可以用红枣乌梅的中医方子来调理

放大字体  缩小字体 2021-05-11 11:08:55
睡觉醒了就出汗怎么办可以用红枣乌梅的中医方子来调理

  人会出汗其实都是正常的,在我们进行了剧烈运动之后,往往会出汗;因为环境的温度比较高,人体也会通过出汗来降温,这些都是正常的出汗。但是有些人的出汗并不是在这些正常情况下发生的,比如说环境并不炎热的情况下,有的人依然喜欢出汗;睡觉的时候,正常的话我们是不会出汗的,但是有些人发现自己睡醒了出汗,这都是不正常的,需要就医调理一下身体,那么睡觉醒了就出汗怎么办?小编整理了以下的方法供大家参考。

  首先,睡觉醒了就出汗怎么办,我们可以先检查一下睡觉的环境温度是否舒适。有的人的卧室比较闷,不通风,尤其是现在北方在暖气已经开始供应的情况下,室内的温度往往是比较高的,所以这就容易导致出汗。如果是这种情况的话,建议睡觉的时候适当将窗户开一点小缝通风,改善一下睡眠环境。

  其次,如果不是因为睡觉的环境导致的,那就有可能是身体有异样了,需要到医院检查一下。这种情况在中医上一般叫做盗汗,也就是由于阴虚导致的出汗,在睡眠的情况下无意识出的汗。睡觉醒了就出汗怎么办?下面这个调理的方子可以供大家参考。

  乌梅9个,大枣3个,大枣需要掰开去核,然后将这两样放入锅中,加入大概600-700毫升的清水,烧开后小火煮10~15分钟,加入适量的冰糖调味即可。将煮好的红枣乌梅水放温后服用,一般连用7天就会有效果。

  当然除此之外,建议平时要注意加强体育锻炼,增强自己的免疫力。平时多吃一些百合、雪梨这些滋阴的食物,少吃羊肉、葱、姜、蒜等热性的食物。这样可以让睡觉出汗的情况得到有效的治疗。如果通过以上的方法还是没有缓解的话,建议及时就医,检查一下身体是否有其他的疾病。

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