在怀孕过程当中孕妇会出现身体上的变化，特别是到了孕晚期，很多孕妇会出现脚水肿痛的症状。其实这是孕期水肿的现象，很多的孕妇都会遇到这样的问题，但是孕期水肿如果不注意护理和饮食调理，就会对孕妇的身体造成严重的危害，而且还会影响到胎儿的健康。
那么我们就来了解一下孕期脚水肿痛要怎么办才好。孕期脚水肿痛应采取正确的日常护理来缓解症状，首先孕妇应该保持充足的睡眠时间，不能太过劳累，应该在饭后到户外散散步，不能老是坐在家里看电视和玩电脑，每隔一个小时就要起身走动走动，这样是利于下肢部位的血循环，就能够缓解水肿痛的症状。同时还要采取保暖措施，寒冷会影响到血液循环的畅通，在平时要根据天气的变化来增减衣物，睡觉的时候一定要盖好被子。
孕期脚水肿痛的饮食要注意的问题有很多。孕妇在平时的饮食要注意营养搭配均衡，要多吃清淡的食物，要少吃高盐和高脂肪的食物，同时要补充一定的蛋白质，要多吃新鲜的水果和蔬菜，应该避免吃加工腌制的罐头食物，不要吃难消化容易胀气的食物。同时孕妇还应该多喝开水，多喝水可以促进新陈代谢，也是能够缓解水肿痛的症状的。
孕期脚水肿痛的原因是比较多的。在怀孕后第六周开始选容量就会逐渐的增加，孕期血将渗透压就会降低，这样就很容易使血流中的水分渗透到组织间液中，从而就会导致下肢水肿痛的症状发生。怀孕后随着胎儿的增大子宫也会增大，这样就会使骨盆内压力增高，就会使下肢静脉血流受到严重的影响，也是引起脚水肿痛的原因。
总而言之，孕期脚水肿痛应该注重日常保健。孕期脚水肿痛一般情况下是属于正常的生理现象，如果在平时保持正确的日常护理和饮食调理，症状是能够得到有效缓解的，所以就不必要太过担心。但是孕期脚水肿痛的症状比较严重了，就应该及时到医院进行诊断和治疗，以免发生意外。
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