日常生活中，肝脏是我们身体中十分重要的器官，同时也是一个“沉默”器官；一方面是因为肝脏本身是没有痛觉神经的，另外一方面是因为肝脏具有代偿能力，只要还有3成细胞是正常的，就能够继续进行工作，所以这也导致肝脏的一些问题不容易被及时发现。当身体出现这4个表现，说明可能是肝硬化的信号，别不当回事！
■肝脏若出现了硬化，身体这4个变化很明显，不妨自查一下！
●消化不良：
日常生活中，消化道的一些异常表现也是肝硬化较为明显的特征之一；消化道的一些异常反应，比如腹泻、恶心、呕吐、便秘、食欲减退等等，严重的还可能会引起消化道出血的情况出现。
●慢性出血：
日常生活中，慢性出血这样的一个问题还在于身体的凝血功能出现了问题；主要是集中在口腔、鼻子等地方；倘若是偶尔出血的话，可能是因为上火而引起的，但是常常会出现这样的一种情况，那么就需要给予重视了。
●手部变化：
日常生活中，不妨检查一下你手掌连接大小拇指的两侧，看看有没有红色的斑点；倘若有的话就试着按压一下，看看会不会出现苍白的颜色，松开之后是否会变成红色；倘若出现这样的一种情况，那么就需要警惕肝掌问题了；伴随着肝掌的同时，还会出现蜘蛛痣，在中心有一个红点，四周是扩散类似蜘蛛网的红色小血管，这样的一种情况出现也是必须要格外注意的。
●皮肤变化：
日常生活中，我们亚洲人的主要外形特点就是黑眼睛、黑头发、黄皮肤；而倘若你的皮肤过黄就是一种不健康的表现了，这有很大的可能性是我们所说的黄疸，而它的出现和肝脏的健康有着极大的关联。另外，倘若黑色素沉淀情况较为严重，特别是面部和眼睛周围的黑色素沉淀出现了明显变化，那么这样一个时间段就需要警惕了。
除了这些之外，还有一些身体表现是比较明显的，比如体重不明原因的下降、体力减退、腹部水肿等等；总而言之，倘若身体出现了这些异常反应，那么就要求我们给予重视，早发现早好。
■生活中，我们如何预防肝硬化呢？
●作息要合理：
日常生活中，倘若你经常熬夜，加上较大的学习、工作和生活压力；那么睡眠质量不高就很容易会影响到肝脏的排毒能力，肝脏的代谢功能就会出现异常，肝脏因此也就会很容易受损。
●要远离烟酒：
日常生活中，烟酒对于肝脏的损伤还是很大的，因为过多的吸烟喝酒很容易导致体内产生过多的毒素，从而导致肝脏受损。
●饮食要规律：
现如今很多年轻人总是会因为早上起床较晚，赶着去上班而不吃早饭，这种饮食对身体健康也是不利的，并且对于肝脏健康也是十分不利的。
结语：平时我们在饮食方面可以吃点芹菜、蘑菇、葡萄等，也能够预防肝硬化。总而言之，肝脏是一个沉默器官，所以我们平时不能够忽视它，倘若自己的身体出现了上面这些异常现象，那么就不能够大意，还请及时关注。同时还必须要格外注意日常的生活小习惯，保持良好的生活小习惯和饮食上的习惯，能够很好的帮助我们保护身体。
