消化不良的症状，在各个年纪段都或许会呈现。临床上发现老人和小孩患上消化不良症状的几率比较大。这是因为这两类人群肠胃功用都比较软弱，假如饮食上不加以留意就会导致消化不良。那么消化不良胃活动欠好怎么办？
1、饮食均衡
平常要防止食物过于精密，应多食用当季的蔬菜和生果，这样不只让身体吸收了更多的维生素等营养素，并且，因为蔬果中膳食纤维素丰厚，可促进胃肠道快速活动，关于防备便秘的呈现可起到很好的作用。别的要少吃油炸食物。
2、多喝水
气候枯燥的时节要多喝水可加速肠胃活动，特别是夏秋之季，假如喝水少，会添加便秘的发生率。主张每天早晨起床，空腹一杯温开水，也可参加蜂蜜来光滑肠道。长时间坚持对防备便秘作用很好。
3、多吃富含膳食纤维的食物
现代人对膳食纤维素摄入量根本缺乏。因而主张每个成年人每天要摄入必定的蔬果和粗粮，豆类等。
消化不良，胃肠活动慢，很大要素是饮食不妥，短少训练和年纪大后，肠胃功用下降等。找出致病要素，咱们平常能够从这几方面来下手医治。
