伤风是很常见的疾病，平常我们不小心着凉的话，就十分简单伤风。并且在流感时节，就可能会被病毒感染而伤风。我们在伤风时，肯定会呈现一些症状，比方流鼻涕、咽喉痛以及咳嗽等。那么，伤风能不能吃莴笋呢？
伤风时能吃莴笋，这有助于缓解伤风症状。在莴笋里边含有许多碘元素，这关于身体的基础代谢以及体魄发育很有协助。假如在伤风的时分适量吃些莴笋，就可以更好的起到止咳平喘的作用，并且吃莴苣还可以增进胃口。
莴苣所含的碳水化合物比较少，可是无机盐、维生素的含量是十分丰富的，特别是含有许多的烟酸。烟酸这种物质可以激活胰岛素，假如糖尿病人常常食用莴苣的话，便可以更好的起到改进糖代谢的成效。
莴苣里边含有许多微量元素，比方锌、铁等，并且莴苣所含的铁元素，是十分简单被人体吸收的，我们常常吃一些新鲜的莴苣，就可以防备缺铁性贫血。此外，莴苣里边的钾离子含量很高，可以调理人体的盐平衡，并且能起到利尿、下降血压以及防止心律紊乱的作用，很合适高血压、心脏病患者食用。
