在实在的日子中许多人都喜欢吃红枣，特别是女人朋友们，吃红枣对经期也有协助。红枣也有许多的能量和养分，口感很好也可当作甜品。可是吃太多红枣常常会引起腹泻，由于红枣也是一种非常润肠通便的食物。那么吃许多的红枣之后，腹泻怎么办呢？
1、腹泻之后应当少吃甜食，由于甜食这种含糖量许多的食物简单由于在肚子里发酵而发生胀气，这样会加剧肠胃的担负，会发生愈加严峻的结果。
2、也不能吃一些润肠的食物，比方香蕉巴豆等，这些东西假如持续吃的话，当然也包含红枣，持续食用会个愈加的难过，腹泻的情况也会变得非常的风险。
3、能够的话，能够喝一点下火清淡的茶，或许恰当运动一下，吃一点碱性的食物，中和一下肚子里的过多的酸。当然，不要太重口味的东西，辛辣之类的也不要吃，腹泻的时分会愈加难过，这时分肠胃欠好，也欠好消化这些。
4、腹泻之后能够买一点止泻药进行及时有用的医治，能够有很大的改进。或许严峻的话去医院就诊，听取医师的主张进行及时有用的医治，减缓病症。
5、关于这些通便润肠的食物，在日常日子中能够适量的吃一吃，对身体很有优点，可是，也不能由于好吃而盲目的大吃特吃，是药都或许三分毒，这些就更不用说了。
