维生素c的效果不容忽视，维生素c的补给尽量从饮食中提取，才能够有助于人体的吸收，人体维生素c的含量足够的时分，会对皮肤的日常保护，骨胶原的生成有明显促进的效果。那么，樱桃维生素c含量高吗？
樱桃，有维生素c含量的王者的著称，在樱桃很多的种类傍边，以针叶樱桃维生素c的含量最高，关于一般樱桃的话，十几颗的樱桃，维生素c的含量就能够到达500毫克，与其他的生果比照来讲，维生素c的含量也是较高的。
除了樱桃之外，橙子维生素c的含量十分可观的，一起具有美白的成效。差不多一个橙子的量，就足以供给一天中维生素c的需要量，假如觉得樱桃比较贵重的话，能够将橙子作为维生素c的弥补，能够给身体供给很多的膳食纤维，一起有弥补果糖和康复膂力的效果，是便于随身携带的生果佳品。
柿子椒，作为蔬菜中的一种维生素c含量较高的食物，在日常弥补维生素c的时分，能够多食用几回，柿子椒的色彩艳丽，口感洪亮，没有辣椒的辣味，是作为孩子日常维生素c弥补的首选。
