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有个朋友，前段时刻由于一些问题诉苦不断，整个人都透着一股郁闷的气味。最近再会他，却发现他整个人精力焕发。
问询之下，他说，整天忧愁不是方法，就去跑步打球了。接连几天下来，心情好多了，一些愁事也想开了。
或许有人会说，每天上下班，哪儿还有时刻和精力运动，回家就躺在床上累得不想动弹。可一个人没精力、没生机，或许恰恰便是缺少运动。
越是繁忙，就越是应该运动。淋漓尽致地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲倦感都会一网打尽。哪怕从头回到办公室面临作业，压抑的心情也会缓解许多。
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有人说，最好的医师便是空气、阳光和运动。
确实，常能看到一些精力矍铄的白叟，每天早晨坚持晨练。他们精力头倍儿足，远比一些容颜年青却总是萎靡不振、呵欠连天的上班族看上去有生机。
而每到晚上，广场舞就伴跟着跃动的乐律开端了。许多跳舞的人说，自己原先也不爱跳，可当真实测验往后才发现，让身体动起来，整个人会舒畅许多，伤风、咳嗽之类的小毛病也犯得少了。运动能增强者的体魄，锻造人的身段。越是常常运动的人，身体越是健康，面相也越是年青。
之前看过一个人“蜕变”的故事。曾有一个小男孩，由于体质原因，从小体弱多病。通过多年训练，现在他不只摆脱了气喘小胖的形象，变得健康，在工作上也颇有建树。
回忆起自己的生长阅历，他说：“运动并不是让我变得有多优异，而是让我有了更多时机。尽管每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改动，但铢积寸累，你会发现了自己有了强壮的心里，人也会变得比较高兴。”
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越是有运动习气的人越会发现，运动往后情不自禁的自豪感，能把一切的懊丧都清除去，对心里的废物心情也能起到净化效果。
一次运动，就像是一次“排毒”，排出身体和心情的负能量，让整个人变得精力焕发、生机十足。
许多人都知道运动的重要性，但偏偏便是做不到。运动真的很简单，你只需要动起来，不给自己找托言，哪怕5分钟、10分钟，或许会比坐着或躺着更挨近你想要的状况。
去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。
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