当一个人受寒，上火，在西医上会运用药物来进行祛湿清热解毒，而在中医上则选用食补，和吃药比较，食补更为健康。在食补中常选用煲汤，汤中富含多种营养，能到达食补的效果，那么应该煲什么汤祛湿清热解毒呢？
能做到祛湿清热解毒的汤有很多种，例如常见的有清热解毒绿豆汤，沙葛扁豆猪骨汤，茯苓马蹄猪肉烫等。在咱们日常日子中最常见的有绿豆汤，它能够在夏天的时分清热解毒，能够轻松又有用防止中暑。像猪骨汤则能够祛湿消寒，让胃部温热，并且有开胃的成效。
祛湿清热解毒的食材，常有冬瓜，扁豆，鲫鱼，绿豆，燕麦，薏米等食材，用这些食材能够轻松的煲出冬瓜汤，薏米小豆汤，百合绿豆汤，在炽热湿润的夏天中，喝这些汤能够有用的排出身体内的湿气，并且增强胃口。
除了食补之外，还应该结合心思疗法。在湿润，炽热的夏天中，不宜过度振奋，应该坚持稳定的心态，这样才会做到心静天然凉。并且不该食用辛辣的食物，尽量不抽烟喝酒。坚持杰出作息习气，不要过度熬夜，这样才能够使食补疗法到达最大化。
