月经是在女人到了必定岁数今后，会呈现的正常反响，也是维系女人健康的规范。可是现在年青女人关于月经期间不留意，就会有各式各样的不适症状呈现，而小腿酸胀也是经常会发作，那么月经期小腿酸胀怎么办？
当腿有酸痛感的时分，要留意歇息，让自己放松下来，不要过度运动也不要长时间久坐，恰当的歇息会让酸痛感逐渐消失。别的躺下前喝一杯红糖水是极好的。关于缓解酸痛感有很大的协助。
月经期间的三餐都要分外留意，辛辣、生冷、比较酸的食物最好少吃，乃至就不要吃，多吃比较清淡的，温暖一些，有营养的食物，从饮食方面下手，做到合理调配，三餐要有规则，不能多一顿少一顿的吃，就算在平常日子中这些也是必需要分外留意的。
在此期间还要有杰出的日子小习气，这是缓解酸痛感最要害的。睡觉时间要很好掌控，主张仍是不要超越十二点，大约控制在十一半曾经睡，当然在睡觉前也不要吃太多东西；不能抽烟、喝酒，让心境尽可能的放松下来，别的留意卫生问题，在挑选卫生棉的时分，留意要挑选比较合适自己的，对私处没有损伤的。
