废掉一个人，就让他忙到透支。
作者 | 小椰子
27日清晨，高以翔录制浙江卫视《追我吧》节目，在跑步项目中说“我不行了”，然后忽然晕倒。
因为摄制组认为是节目安排好的小插曲，并没有及时抢救，而是等其他明星嘉宾上前发觉不对劲后，才采纳急救办法。
在录制现场，陈伟霆为高以翔祈福，黄景瑜大喊“医师呢”并回绝录制，吴宣仪等女嘉宾被吓哭。
在现场通过抢救后，高以翔被紧迫送往医院，却仍然无力回天，死于心源性猝死。
2006年，高以翔因电视剧《爱情魔发师》正式进入演艺圈，随后出演了《胜女的价值》、《101次求婚》、《武神赵子龙》、《情遇曼哈顿》等多部影视剧。
出道以来，高以翔一向给人举动高雅、温柔体贴的形象，在业界口碑大好，所有人都给予了高度评价。
2016年，他因《遇见王沥川》中男主角王沥川一角大爆，2020年还有他和秦岚主演的新剧《怪你过火美丽》，居然从此成为遗作。
让人心痛怅惘！
01
主持人华少，这几年以肉眼可见的速度，从消瘦的容貌胖成豪华复式圆润双下巴的大叔。
他在综艺《咱们长大了》中，自曝自己这几年长胖的原因，令人心酸：
因为作业太忙，没有杰出的饮食规则，还有常常作息紊乱。
有段时间，他为了自己导演的项目，每晚都要出去敷衍。
从这个场子换到下一个场子，最终回到家催吐，吃一碗面条果腹。
忙到这种程度，又因为头部受伤不能运动，天然就越来越胖了。
更可怕的是，因为发胖，加上每天高负荷的作业，有一次他居然吐血了。
原因是肺管决裂导致的，有两根血管爆掉了，一次吐了500cc的血。
过度劳累导致的疾病，让他开端反思生命的含义。
以透支生命换来的作业成果，是否真的值得？
就像复旦大学患癌女教师于娟所说的那样：
“在存亡临界点的时分，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”
华少开端调理饮食，不再随意敷衍三餐，每日以清淡养分的蔬菜为主。
重视训练，不再因作业繁忙就忽视了身体的呼救。
总算，他在微博上宣告，自己暴瘦了30斤。
幸亏他及时觉悟：没有了健康的身体，一切都是空谈。
惋惜还有太多人，被作业占有了生命的悉数，直到疾病找上门来，才后悔莫及。
02
日本一档节目，从前跟拍过一位27岁的一般上班族Makoto的作业日常。
早晨7点起床，5分钟内完结刷牙洗脸刮胡子，换上作业服。
7点15分，来不及吃早餐，骑上自行车去邻近的地铁站。
他需求换乘两次才能到公司，耗时1个小时，在声称通勤阴间的东京来说，现已算很短了。
8点20分，Makoto总算抵达办公室。
作为新人的他，还要担任给其他搭档倒咖啡等杂事。
午餐时间，Makoto和大多数日本上班族相同，挑选随意用面包抵挡一顿。
午休时间是没有的，只能边啃面包边投入作业。
下午6点05分，总算要下班了。
可是，下班只是意味着办公室作业的完毕罢了，关于社畜来说，没有休息时间才是常态。
回到家后，Makoto持续在家里加班，他解说说：
“因为公司总部在英国，因为时差问题，一般到晚上总部的人才会回复邮件，因而我也需求处理一些作业。”
晚上10点半，Makoto总算有时间能够放松一下，泡个澡，喝罐啤酒，看会电视。
明日等候他的，仍旧是日复一日、忙到透支的作业。
这样一个国际历来不缺甘愿透支健康也要为公司拼命的社畜，他们认为自己还年青，身体健康。
殊不知，假如一向这样不重视自己的身体，或许在某个不经意的时间，一件稀少往常的事，就会成为压倒健康的最终一根稻草。
03
咱们身边，这样的事还少吗？
30岁的上海交大隶属瑞金医院医师江金健，清晨猝死在办公室里。
他刚成婚没多久，有一位美丽恩爱的妻子。
那天两人还约好了下班后一同去看电器。
早上8点左右，来换班的搭档发现他心脏骤停，倒在地上，人现已僵了。
36岁的华为工程师齐智勇，在肯尼亚过劳而死。
22个月作业无休的他，回家路上忽然身体不适，头痛吐逆，随后失去了认识。
医师抢救了12个小时，仍然没能拯救他的生命，留下沉痛的妻子和孩子。
透支自己的身体去奋斗，钱和功利都得到了，人却没了。
37岁的二胎爸爸刘凌峰，年纪轻轻被查出了胃癌晚期。
之前的他，常常加班到清晨，酒桌上的敷衍更是粗茶淡饭。
跟着事务增多，压力增大，抽烟、喝酒、熬夜成了他日子的常态。
他均匀一个月出差5次，每天清晨2点后睡觉，有次乃至接连作业了70个小时。
得病后的他，在朋友圈里写下遗愿清单。
直到健康被掠夺，他才榜首次理解活着的含义。
39岁网络作家“格子里的夜晚”因长时间熬夜赶稿，突发心脏病去世。
1816天里，他完结了7部著作、近700万字，均匀每天写下3840字。
高强度的作业状况，长时间处于过度疲惫，让身体提早作废，年纪轻轻就丧失了生命。
人民日报从前做过一份查询，从疲惫到猝死，只是6步：
轻度疲惫身体发沉筋疲力竭身体有恙疾病缠身突发猝死。
正如茨威格所说：“一个人年青的时分，总认为疾病和死神只会光临他人。”
在悲惨剧发作之前，任何一个人都认为自己离这种事很远。
04
一位在北欧日子了10年的姑娘，写了篇文章。
她说，为什么这儿美好指数全球榜首，都是有理由的。
下午的4、5点钟，北欧人现已下班开着车到湖边或山上，任意地划船或攀岩。
公园里处处都是推着婴儿车的奶爸，换尿布的时分把孩子的小腿并起来往上一抬，动作熟练。
街头巷尾的咖啡馆，坐着沐浴阳光的情侣或朋友，一杯15克朗的咖啡足以打发一下午。
而此时的我国CBD区，上班族仍卖力地冲成绩，吃着各种不健康的外卖。
不成文的加班文明，让城市夜晚的办公大楼仍旧灯火通明，不可思议的团建、聚餐更是变相延长了作业时间。
放眼曩昔，北欧国家没有高楼大厦，人们穿戴朴素、开着旧车、吃简略的食物。
每天晚上7点今后街上就静悄悄的，没有花天酒地的夜日子，也没有豪华的高消费。
他们非常重视业余日子，阅览、踢球、手艺活、弹钢琴、画画、漫步。
他们都认为，没有健康，没有爱惜和家人在一同的韶光，那些所谓的金钱和功利，又有什么含义？
虽然人各有志，任何一个人都有权力挑选自己的日子方式。
但请不要忘掉，人类所能犯的最大过错，便是拿健康去交换身外之物。
废掉一个人很简单，让他忙到透支生命，忙到没空感触日子就能够。
而尖端的自律，便是铢积寸累，源源不断，在每一个往常的日子善待自己 。
不管你有多忙，坚持健康，永远都是最久远的课题。
看完这篇文章，点个【在看】，让咱们我们一同共勉，期望悲惨剧越来越少！
END
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▍本期修改：桃子奶油酱。
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