高血压被称为“无声杀手”，是心脑血管等发病的重要因素。最新的查询数据显现，我国18岁以上居民高血压的患病率高达27.9%，即大约每4个成年人就有一个高血压患者。可是，我国18岁以上人群高血压的知晓率仅为51.6%。
本年10月8日是我国第22个全国高血压日，主题为“18岁以上知晓血压”。新京报记者采访了北京大学人民医院心血管内科副主任医师马庆春，为我们具体解读高血压那些事儿。
Q：什么是高血压？
A：非同日三次血压丈量，血压≥140/90mmHg，便可确诊为高血压。高血压是最常见的慢性病之一，可引起头晕、记忆力下降、睡觉差，甚至会呈现高血压脑病，直接导致认识损失、躯体发作瘫痪。高血压是心脑血管发病的重要因素，而心脑血管病导致的逝世占国民总逝世的41%。
Q：什么是健康血压？
A：诊室血压读数0mmHg，被认为是健康血压。鼓舞居民运用上臂式主动血压计进行有规则且标准的家庭丈量血压，家庭血压读数5mmHg，则认为是健康血压。健康血压有助于坚持健康心跳。
Q：高血压有哪些症状？
A：大部分高血压是逐步发作的，许多高血压患者并没有症状，或许只是表现为头晕、失眠、易疲惫、脖子生硬等症状，简单被疏忽。许多人是体检或许因呈现心肌梗塞、脑血栓、脑出血后才知道自己患有高血压。因而，定时测血压十分重要。
Q：血压应多久测一次？
A：正常成年人应每2年至少丈量1次血压；35岁今后成年人主张每年测一次血压；易患高血压的高危人群主张每6个月至少丈量1次血压；关于高血压患者血压合格者，则应每周丈量血压1至2次；关于高血压患者血压未合格者，主张每天丈量血压1次。
Q：测血压前留意哪些？
A：首要，要确保测血压时是安静状况，假如丈量之前刚刚完毕运动或心情动摇较大，应先安静歇息至少15分钟；其次，测血压前不宜憋尿，膀胱充盈时会增大腹腔压力，使得膈肌上移，胸腔压力添加，回心血量削减，或许引发血压下降，形成丈量成果呈现误差。此外，测血压前半小时不能喝咖啡、浓茶，吃巧克力豆及含有可可脂的饼干、点心等食物。测血压前24小时不宜喝酒，前半小时不宜抽烟。
Q：怎么正确丈量血压？
A：日常在家庭进行血压监测时，要留意做到“四定一平齐，袖带宽度松紧适合”。四定一平齐是指定时刻、定部位、定体位、定血压计，丈量时坚持肱动脉与心脏平齐。袖带宽度松紧适合是指应根据丈量人群，挑选不同宽度的袖带，因而，儿童丈量时应挑选专用袖带，并坚持袖带平整地缠在上臂中部（松紧以能放入一指为宜），袖带下缘间隔肘窝2-3 cm。
Q：并发症该怎么防备？
A：重点是操控好血压，改进不良生活习惯，例如，熬夜、抽烟酗酒、饮食不规则等；坚持运动，避免肥壮；不迷信高血压医治偏方，按医嘱科学服药，进行自我血压监测办理，定时完善相关查看和体检。此外，高血压患者必定要在饮食上做好自控。尽量少吃高钠、高脂肪、高胆固醇食物，避免引起血压动摇。
新京报记者 张兆慧
修改 岳娟秀 校正 郭利
