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这个无声杀手离你并不远

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-08 作者:责任编辑NO。卢泓钢0469

高血压被称为“无声杀手”,是心脑血管等发病的重要因素。最新的查询数据显现,我国18岁以上居民高血压的患病率高达27.9%,即大约每4个成年人就有一个高血压患者。可是,我国18岁以上人群高血压的知晓率仅为51.6%。

本年10月8日是我国第22个全国高血压日,主题为“18岁以上知晓血压”。新京报记者采访了北京大学人民医院心血管内科副主任医师马庆春,为我们具体解读高血压那些事儿。

Q:什么是高血压?

A:非同日三次血压丈量,血压≥140/90mmHg,便可确诊为高血压。高血压是最常见的慢性病之一,可引起头晕、记忆力下降、睡觉差,甚至会呈现高血压脑病,直接导致认识损失、躯体发作瘫痪。高血压是心脑血管发病的重要因素,而心脑血管病导致的逝世占国民总逝世的41%。

Q:什么是健康血压?

A:诊室血压读数0mmHg,被认为是健康血压。鼓舞居民运用上臂式主动血压计进行有规则且标准的家庭丈量血压,家庭血压读数5mmHg,则认为是健康血压。健康血压有助于坚持健康心跳。

Q:高血压有哪些症状?

A:大部分高血压是逐步发作的,许多高血压患者并没有症状,或许只是表现为头晕、失眠、易疲惫、脖子生硬等症状,简单被疏忽。许多人是体检或许因呈现心肌梗塞、脑血栓、脑出血后才知道自己患有高血压。因而,定时测血压十分重要。

Q:血压应多久测一次?

A:正常成年人应每2年至少丈量1次血压;35岁今后成年人主张每年测一次血压;易患高血压的高危人群主张每6个月至少丈量1次血压;关于高血压患者血压合格者,则应每周丈量血压1至2次;关于高血压患者血压未合格者,主张每天丈量血压1次。

Q:测血压前留意哪些?

A:首要,要确保测血压时是安静状况,假如丈量之前刚刚完毕运动或心情动摇较大,应先安静歇息至少15分钟;其次,测血压前不宜憋尿,膀胱充盈时会增大腹腔压力,使得膈肌上移,胸腔压力添加,回心血量削减,或许引发血压下降,形成丈量成果呈现误差。此外,测血压前半小时不能喝咖啡、浓茶,吃巧克力豆及含有可可脂的饼干、点心等食物。测血压前24小时不宜喝酒,前半小时不宜抽烟。

Q:怎么正确丈量血压?

A:日常在家庭进行血压监测时,要留意做到“四定一平齐,袖带宽度松紧适合”。四定一平齐是指定时刻、定部位、定体位、定血压计,丈量时坚持肱动脉与心脏平齐。袖带宽度松紧适合是指应根据丈量人群,挑选不同宽度的袖带,因而,儿童丈量时应挑选专用袖带,并坚持袖带平整地缠在上臂中部(松紧以能放入一指为宜),袖带下缘间隔肘窝2-3 cm。

Q:并发症该怎么防备?

A:重点是操控好血压,改进不良生活习惯,例如,熬夜、抽烟酗酒、饮食不规则等;坚持运动,避免肥壮;不迷信高血压医治偏方,按医嘱科学服药,进行自我血压监测办理,定时完善相关查看和体检。此外,高血压患者必定要在饮食上做好自控。尽量少吃高钠、高脂肪、高胆固醇食物,避免引起血压动摇。

新京报记者 张兆慧

修改 岳娟秀 校正 郭利

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