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吃醋和木耳能软化血管这些谣言你必须知道真相

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-08 作者:责任编辑NO。姜敏0568

吃醋能软化血管?吃黑木耳能软化血管?深圳市中医院归纳科程红医师近来做客《健康会客室-名医话健康》,她表明,汗水管疾病的逝世率这么高,很多人开端寻求看病“秘方”,但有些“秘方”并不靠谱。

汗水管疾病逝世率高,破除六种“迷信”

2017年中国汗水管疾病患者约2.9亿人,每5个成人中就有1人患有汗水管疾病,其间高血压患者2.7亿人,每年死于汗水管疾病的患者约350万人。汗水管疾病占我国居民逝世构成的40%以上,高于肿瘤及其他疾病,乡村汗水管病逝世率高于城市。均匀每5例逝世中就有2例死于汗水管疾病。

程红介绍,汗水管疾病有几种高危要素。高血压、糖尿病、超重和肥壮、膂力活动缺乏、高脂血症、膳食习气、遗传要素等都有或许引起汗水管疾病。但吃醋、吃黑木耳等并不能软化血管,医治汗水管疾病。

驳斥谣言一:吃醋能软化血管吗?

临床医学以为血管硬化是由年纪、高血压、高血脂等归纳要素引起的。咱们普遍以为醋能够软化血管的原因是醋本身所含的营养成分有必定的扩张血管、下降血压的效果,可是进入消化道之后的醋就不相同了。

醋在进入胃之后,与胃酸混合,再进入小肠与碱性液体中和,最终吸收进入血液,血液中醋酸的浓度十分低,不能浸泡血管,并且很快会被肝脏整理,代谢成二氧化碳和水。并且长时刻喝醋不只起不到软化血管的效果,还会对胃有比较大的影响,可引起胃酸排泄过多。

驳斥谣言二:吃黑木耳能软化血管吗?

中医以为,黑木耳味甘性平,具有清热润燥,凉血活血之效;木耳乃朽木所生,得一阴之气,故有衰精冷肾之害也。

西医以为,黑木耳首要含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、鞘磷脂、多种维生素,以及钙、磷、铁等无机成分,具有抗血凝,抗血栓构成,促进免疫功用,调理血脂,抗动脉粥样硬化,降血糖,推迟变老,抗溃疡,抗真菌等广泛的药理效果。尽管黑木耳有必定的防备效果,但也不能作为药物的替代品。

驳斥谣言三:吃心能补心吗?

日子中,咱们常常听到周围的人说一句话“吃啥补啥”,中医中有气虚补气,阳虚补阳;西医也有短少维生素就补维生素等,那么吃心就真的能补心吗?

吃心当然是不能补心的,心等动物内脏富含胆固醇,关于有汗水管疾病的患者来说,不只不能够起到防备汗水管疾病的效果,并且还会加剧病况,所以动物内脏关于汗水管患者来说便是忌讳。

驳斥谣言四:人参、田七、丹参、石斛、虫草等中药材及保健品能防备汗水管病吗?

中医考究辨证论治,其医治计划因人而异,因病而异,首辩真假,再辩气血阴阳。就心脏而言,就有汗水瘀阻,气虚血瘀、痰浊痹阻等证型。

三七粉、丹参粉有活血化瘀的效果,主治瘀血痹阻心脉的心系疾病,其他中药材也能起到必定的防备效果,可是必定要辩证用药,切不行胡乱用药。

驳斥谣言五:茹素能防备汗水管疾病吗?

胆固醇首要来自人体本身的组成,食物中的胆固醇是非必须弥补。如一个70kg体重的成年人,体内大约有胆固醇140g,每日大约更新1g,其间4/5在体内代谢发作,只要1/5需从食物弥补,每人每日从食物中吸取胆固醇200mg,即可满意身体需求。

胆固醇的吸收率只要30%,跟着食物胆固醇含量的添加,吸收率还要下降,200mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或3-4个鸡蛋的胆固醇吸收量。专家建议每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳。

驳斥谣言六:养心要像乌龟那样静养?

养病确实需求静养,静养也仅仅限于静养心神,调畅情志,并不是像乌龟那样根本不动。发病期能够卧床歇息,削减活动;缓解期就需求逐步添加活动量,适合为度,不宜多也不行少。

其意图在于添加心脏的代偿才能,所以养病需求动态结合,一味的歇息而不运动只会使疾病变成“常客”。

究竟怎么防备保健汗水管呢?

程红医师提示:

1.精力调摄:中医以为七情致病,可直接影响脏腑,使其气机逆乱,气血失调,导致疾病的发作或病况加剧。

2.适量运动:运动对增强体质、削减疾病发作是十分重要的,如适度地慢跑、快走、五禽戏、八段锦、太极拳等。

3.正确饮食:少油、少糖、少盐,合理的饮食结构对冠心病的恢复是十分重要的,发起清淡饮食,多食含维生素的食物和植物蛋白,禁止暴饮暴食,少食多餐,冠心病兼并有高血压或心力衰竭者,应同时限盐。

4.戒烟少酒:吸烟是形成心肌梗塞、中风的重要要素,应肯定戒烟,少饮低度酒可促进血脉流转,气血谐和,但不能喝烈性酒。

5.睡觉保养:睡觉是人的一种生理需求,人在睡觉状况下,身体各安排器官大多处于修整状况,气血灌注于五脏,使其得到弥补与修正,每天睡觉时刻应在7-8h。

6.防治风险要素:防备高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、肥壮等。

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