女性到了40岁往后，无论是身体仍是心理上都会发生变化，到了这个阶段的女性，即便再没钱也需求开端保养了。由于依照女性的生理特征来说，40岁会开端加快变老，在45往后明显的进入更年期阶段，而49岁左右就会呈现绝经，这个阶段保养，无论是对往后的健康仍是对身段和容貌，影响都是很大的，也是至关重要的，错过了这个阶段，后期的保养就显得有点晚了。
关于保养，许多女性直观上以为就要花钱，由于现在市场上许多的补养品价格都很贵，对自己而言是很大的经济负担，其实这种主意是过错的。保养的意图首要在于改善生活和饮食方法，来让身体愈加健康，任何好的饮食和生活习惯，若是长时间坚持都能让身体获益。吃一些补养品未必能到达意图，或者说贵重的补养品未必物有所值，仍是要挑选合适自己的才行，并且有许多食物的营养价值很高，不亚于某些贵重的补养品，产值大价格也很廉价，再没钱也能够常常吃。过了40岁的女性，再没钱也要吃它，弥补类雌激素，推迟更年期。
它便是黑豆，说起黑豆许多人既生疏又了解，由于黑豆其实也是很一般的食材，在超市里边就能常常看到，不过买黑豆吃的人却很少，由于黑豆尽管和黄豆色彩差异很大，可是滋味差不多，并且黑豆的使用很有限，首要便是用来做粥喝，有少部分人也喜爱吃醋泡黑豆，正是因而，许多人疏忽了黑豆的营养价值。其实黑豆是天然的补养食物，只不过由于产值高价格低被许多人所忽视了。
黑豆中含有3种对女性特别有利的成分。第1种便是维生素E，黑豆含维生素E高达17毫克/100克，它是人体必需并且极为重要微量元素，能促进性激素的排泄，有必定抗氧化才能，能维护皮肤，添加弹性削减皱纹；第2种便是异黄酮，异黄酮是自然界中天然的雌激素，由于结构与人体雌激素相相似，所以能发挥相同效果，女性减速变老的原因，与雌激素排泄削减有密切关系，而吃黑豆能弥补雌激素，推迟变老；第3种便是花青素，花青素是植物中抗氧化之王，在深色的食物中有散布，如蓝莓，黑豆，黑枸杞等等，弥补花青素能抗自由基，防止细胞提早变老。
关于40岁往后的女性来说，有钱能够随意买补养品吃，可是没钱照样能给自己做保养，并且长时间坚持效果也很好，比较偶然吃吃补养品更是好得多。有许多食物营养价值高，可是却默默无闻，如黑豆便是如此，女性想要防变老，推迟更年期，保养皮肤都能够经过常吃黑豆完成，每天吃一点就能获益。
