刚刚发现高血压不吃药行不可？
我是一个20年迈医师，从上学学医到现在25年了，可是2年前确诊了高血压。
作为医师自己开端还有点不相信，后来重复丈量了，一周后，没有任何贰言，便是得了高血压。
静下心来想，我这样的人不得高血压太难了，为什么这么说?
1、我父亲是高血压，大哥、二哥先后也都确诊了高血压，那么从遗传上看，我得高血压的几率会大大添加，因为高血压的有遗传倾向。
2、体形偏胖，我一米七的个头，体重160斤，体重指数大于27，远远超越正常，在肥壮的边际，这是血压高的有一个原因。
3、口味重，我是规范的东北人，吃饺子不用醋，而是蘸酱油，每天吃盐远远超越6克盐，又是一个导致血压高的原因。
4、日子不规则，熬夜，因为我是医师，夜班是常年的，四五天一个夜班，咱们班是24小时，而且第二天往往还不能正常下夜班，最早的时分也得第二天正午了，导致血压动摇大。
5、没有规则锻炼身体，因为作业忙，下班后还要看看书，不时的还有局子，膂力查，又是一个原因。
6、偶然的抽烟喝酒，大学年代开端抽烟，中心反重复复戒烟好屡次，仍是每天要抽几根，还有晚上又饭局的时分喝点酒，这些都是对血压影响很大。
现在看来高血压的风险要素和诱因我根本都占了，我不高血压谁高血压。
我的血压是150/100mmHg左右，我就直接开端吃药了。
一起把非药物的医治办法开端施行。
以下这些人要当心了，高血压或许很快到来
1、具有以下≥1项风险要素：
收缩压介于130-139mmHg之间和/或舒张压介于85-89mmHg之间；（美国现已把高血压的规范改为130/80mmHg了）
血脂反常。
2、具有以下≥2项风险要素：
男性≥45岁，女人≥55岁；
肥壮(BMI≥28);
早发心血管病宗族史（一级亲属，男性＜55岁，女人＜65岁）；
长时刻过量喝酒（每日喝酒≥100ml，且每周喝酒在4次以上）；
吸烟（每日吸烟≥15支，且接连吸烟在10年以上）；
腰围：男≥90cm，女≥85cm。
假如是下面这些状况，一定要定时丈量血压
1、爸爸妈妈患有高血压者
查询发现，高血压患者的子女患高血压的概率显着高于爸爸妈妈血压正常者。高血压是多基因遗传，同一个家庭中呈现多个高血压患者不仅仅是因为他们有相同的日子办法，更重要的 是有遗传基因存在。
2、摄入食盐较多者
食盐摄入量多的人简单患高血压，这是因为 高钠可使血压升高，低钠有助于下降血压。而高钙和高钾饮食可下降 高血压的发病率。
3、摄入动物脂肪较多者
动物脂肪含有较多的饱满脂肪酸，饱满脂肪酸对心血管体系是有害的，因而摄食动物脂肪多的人比食用含不 饱满脂肪酸较多的植物油、鱼油的人易患高血压。
4、长时刻喝酒者
流行病学查询显现，喝酒多者高血压的患病率升高，而且与喝酒量呈正比。
5、精神紧张者
高度集中留意力作业的人，长时刻精神紧张和长时刻 饱尝噪声等不良影响的人易患高血压。假如这部分人一起缺少体育锻 炼，如司机、售票员、管帐等更易患高血压。
6、吸烟、肥壮者
高血压病患者常有头晕、头痛、心慌、失眠等 症状，但血压的凹凸与症状的轻重往往并不呈正比。因而，不管有无 症状，人到中年，尤其是上述高血压的高危人群均应定时检测血压。丈量3次非同日血压，假如收缩压均≥140mmHg，及／或舒张压≥90mm Hg，就能够确诊为高血压。前期发现、前期医治高血压病对防止和延 缓心、脑、肾等靶器官危害具有重要意义。
我挑选的什么药？
高血压挑选用药准则
1、原发性高血压确诊一旦建立，一般需求终身医治。
2、药物剂量一般从小剂量开端而逐步添加，到达降压意图后改用坚持量以稳固效果。
3、可采纳联合用药的办法以增强药物的协同效果
4、对一般高血压患者来说，不用急剧降压以缓慢降压为宜，也不宜将血压降至过低，一般年轻人操控在120—130/80mmHg，老年人可操控在140/90mmHg以下。
开端我挑选的钙离子拮抗剂拜新同，后来因为心率有点快，换了了倍他乐克了，现在还在坚持吃。
高血压非药物医治我做了什么？
有了高血压后，我就十分留意了，有一段时刻得了结核，体重一个月内降到140斤，血压在不吃药状况下也正常了，停了2个月药物，后来体重上来后，血压高也回来了，又开端吃上降压药了，其实现在想想，那一段时刻停药是在天天坚持监测血压的根本上，而且我的根底血压也仅仅一级高血压的状况下决议的停药，后来我因为结核不断的弥补养分，体重又上来了，血压也高了，所以我觉得，体重关于血压十分重要。
1、戒烟、限酒，饭局能推就推，现在能不去就不去，每个月平均一次吧，烟的问题现在操控在每周一盒左右，预备完全戒烟。
2、低盐—日6克以下，盐摄入过多，可致水钠潴，血压升高。
3、操控体重、约束高脂肪食物，约束甜食，—减轻体重能够下降血压，尤其是舒张压。本来我饭量大，每顿饭能吃两碗饭，盒饭都是吃两碗的，现在每顿饭常识吃一碗，一起不吃任何甜食。体重现在在150斤左右。
4、恰当运动，现在每周都打3-4乒乓球，一个小时左右，每天确保一万步，在不打乒乓球的根底上，慢跑5公里左右。
5、日子规则，坚持心思平衡，因为我2年前得了结核，向科里请求，不值夜班了，尽管挣的少了点，但日子规则了，一起我也想清楚了，身体榜首，每天高高兴兴的，真实做到高兴日子作业。
非药物医治做到好，不吃药行不可？
1、高血压患者中除5％左右（继发性高血压）可经过手术等办法得到彻底治愈外，其他90％以上的患者都是高血压病，这些患者是一种慢性病，往往需求长时刻或终身服药。
2、很多人以为血压高点有什么了不得，不误吃，不误睡，什么也不影响，乃至会对苦口婆心劝他的医师发生一种“故弄玄虚”的感觉，依然依然故我。持这种情绪的人，是自己对自己不负责任的体现，是极点过错的，一定要予以防止。
3、其服药与不服药的结局是天壤之别的，坚持长时刻用药者因为使血压降至正常或抱负水平，能够削减和推延器官的危害，因而具有十分重要的临床意义。
4、而长时刻不服药者则因为血压长时刻处于高水平，其自身可促进或加快心、脑、肾等重要器官的危害，乃至引起致残或逝世。因而，要认清降压医治的重要意义，活跃、有用、长时刻地操控血压至正常或抱负水平。
5、那么有没有或许只用非药物医治操控好的血压。
其实在刚刚被确诊高血压，血压是一级高血压也便是血压在150/95mmHg以内，这时能够经过不吃药的非药物疗法来操控2个月左右，假如康复到正常以内，也便是140/90mmHg以内，继续下去，能够先不吃药。
假如仍是在140/90mmHg以上，那么就要规则的吃降压药了，可对错药物疗法一起进行，这时一辈子的事，这些办法对不仅对高血压有优点，对咱们的日子都有优点。
比方我现在每天锻炼身体，显着的感到身体健康状况，膂力都好多了，精力比本来充分了。
期望每个人都能有一个健康的身体和健康的日子办法。
