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感冒不爱吃饭吃什么好

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-07-10 作者:林峰

感冒不爱吃饭吃什么好

当身体如果发生一些疾病,比如感冒、发烧等,就可能会出现精神不振、胃口变差的情况,为了更好让身体进行恢复,应该在这个时间补充身体所需的营养,那么,感冒不爱吃饭吃什么好?

首先,因为身体还需要恢复,所以在生病期间,会出现胃口变差的情况,这可能是因为感冒或者服药后,由于药物的作用导致胃口受到影响,有的还会出现大便异常的情况,因此,在感冒期间要注意环境和日常的护理。

其次,在生病的期间,最好是以清淡的流食为主,比如粥水、面条等,不要吃油腻油炸的食物,因为这时候身体还在恢复,如果食物摄入不当,反而会加重病情,比如引发咳嗽的发生等。饮食量也最好是少量多餐,避免肠胃的难消化,只要身体恢复,胃口也会逐渐变好。

最后 ,感冒期间应该注意水分的摄入,保持一定的水分,有助于胃液分泌,增进胃口;注意保持室内环境的空气流通,出去外面的时候可以戴口罩,防止受到其他病菌的感染;可以适当吃一些含有丰富维生素的水果,比如苹果、葡萄等,促进感冒的恢复。