在家练习瑜伽，没有专业老师的指导，最好练习简单一些的瑜伽动作。那哪些动作适合在家练习呢？在家如何练瑜伽？大家赶紧来看看吧...
发布时间：2018-10-07 00:49
在办公室练瑜伽，可以甩掉赘肉，keep住好身材。那适合在办公室练习的瑜伽动作有哪些呢？以下几组动作推荐给大家练习：1、风吹树...
发布时间：2018-10-05 18:50
久坐办公室、腰背疼痛、身体疲劳、精神紧张的人可以练习瑜伽缓解不适，那在办公室怎样练瑜伽呢？哪些动作适合在办公室练习？一起...
发布时间：2018-10-04 18:21
减肥瑜伽瘦肚子是一个循序渐进的过程，需要掌握正确的动作要领，并长期坚持，才能获得成功。那瘦肚子的瑜伽动作是怎样的呢？赶紧...
发布时间：2018-10-04 00:49
不同人想要瘦的部位不同，有的人只想收腰，在练习瑜伽时，就要掌握相应的动作。那瘦腰的瑜伽动作有哪些呢？妈网为大家介绍一下：...
发布时间：2018-10-01 00:48
体内的脂肪之所以累积，致赘肉横生，是因为人体代谢速度比脂肪生成的速度慢。另外，因为长期摄入了过多的垃圾食品，又不注意运动...
发布时间：2018-09-30 18:50
产后，大部分妈妈身材都会走样。水桶腰会严重影响妈妈的形象，那如何练瑜伽改善呢？以下几组动作速get：梨式平直仰卧在瑜伽垫上...
发布时间：2018-09-27 12:54
一天工作下来，身体极度疲劳，若在睡前练习瑜伽，不仅能缓解疲劳，还能舒缓紧张的情绪，促进睡眠。那睡前怎样练瑜伽呢？以下几组...
发布时间：2018-09-23 12:53
想要练好瑜伽，一些基本的体式是需要掌握的。那哪些体式初学者要掌握呢？练习时要注意什么？大家不妨继续往下看看吧：第一式站直...
发布时间：2018-09-23 00:53
练习瑜伽，入门很重要，对于初学者来说，要怎么入门呢？初练瑜伽要掌握哪些知识？瑜伽怎么练？有兴趣的MM赶紧学起来。从呼吸开始...
发布时间：2018-09-23 00:53
瑜伽减肥功效不容忽视，吸引了众多MM。为了能让MM们掌握其中的精粹，妈网详细介绍一下瑜伽减肥的动作。1、八字下压式。这组动作...
发布时间：2018-09-22 12:50
