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  • 小区运动环境好 老得慢 2015-07-01

    华兹教授找来39位记忆力正常的老人和25位罹患轻度阿尔茨海默病的老人加入研究,两年后,给他们做一系列的注意力和记忆力测验,结果发现,那些住在方便走路的社区的老人,不但身体比较好(体脂较低、血压较低),大脑的功能也较好。该结果表明,居住社区是否提...

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  • 这些食物最容易噎着孩子 2015-07-01

    在美国,每年有大约1万名儿童因为吃东西时被噎着而被送去急诊。其实,一些简单的法子就可以减少这样的风险。首先就是不要急着给小孩子提供下列最具风险性的食物,这同时也是美国儿科学会提出过的警告。 整个或大块的苹果; 生胡萝卜; 口香糖、硬糖; 分页...

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  • 流感袭来 你做好防护措施了没? 2015-06-26

    夏季流感来袭,年老体弱者在流感面前毫无抵抗之力。况且,目前对于流感尚无特效药物,人群对流感病毒普遍易感,严重时还将引发并发症。因此,做好流感的预防十分重要。 流感袭来 你做好防护措施了没? 流感喜欢在何时偷袭人体? 流感病毒分为甲型流感病毒、乙...

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  • “生长痛”是怎么回事? 2015-06-26

    “生长痛”爱趁夜间发作 生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象,多见于3~12岁生长发育正常的儿童。长个的孩子腿会痛,这叫“生长疼痛”,很多家长看到孩子有“生长痛”了,就给他补补钙,以为孩子钙充足,腿就不会痛了。儿科医师提出,生长痛是正常生...

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  • 身高遗传的比例占70% 2015-06-26

    孩子身高遗传占主导 30%后天可控 影响孩子身高的因素到底有哪些?爸妈个子矮孩子能长高吗?中山大学孙逸仙纪念医院儿科内分泌专科副主任医师梁立阳表示,影响孩子身高因素,遗传占70%-80%,这是外力不能改变的,但营养、运动、睡眠、生活环境等后天因素也会影...

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  • 蜂蜜对人有什么好处 2015-06-26

    改善睡眠 蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。 保护心血管 蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。 分页标题 抗疲劳 蜂蜜中的果糖,...

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  • 吃点瘦肉有助降低血压 2015-06-26

    为了更好地控制血压,医生通常建议高血压患者少吃肉多吃素。然而,美国普渡大学最新研究发现:吃点瘦肉有助于降低血压。 分页标题 研究人员对19名平均年龄为61岁的参试者进行了饮食对比研究。这些参试者血压都高于健康标准。参试者在饮食方面严格遵守得...

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  • 哪些坏习惯会损害牙齿 2015-06-26

    嚼冰块 很多人觉得冰块自然不含糖,夏季冰箱里面冻一些小冰块或冰棒,天热从外面回来时可以嚼一嚼,迅速降温。而事实上,咀嚼坚硬的、冷冻冰块或冰棒,会伤害你的牙齿。因为在咀嚼冰块的过程中,会刺激到牙齿内部的软组织,很容易引起牙痛。无论是热的食物还...

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  • 夏季茄子清热解暑 推荐健康吃法蒸茄子 2015-06-26

    茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是茄子皮中含较多的维生素P,每100克中即含维生素P750毫克。中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对...

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  • 夏季哪些食物可以消除口臭 2015-06-26

    口臭一年四季都会出现,但夏季尤为突出。专家表示,因为夏季最容易上火了,天气炎热,加上大部分人习惯熬夜晚睡,肝火过旺导致面红目赤,咽喉肿痛,而最为常见的便是口臭。 专家介绍,夏季大家喜欢吃冰糕、西瓜等生冷食物,导致人体寒气聚集到胃部,反而引起...

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  • 咸鸭蛋蒸豆腐 美味营养更能祛暑补夏 2015-06-26

    主题:咸鸭蛋蒸豆腐 食材:咸鸭蛋120克,豆腐500克,白砂糖25克,植物油适量。 做法: 1、将豆腐用清水浸泡,然后切成小方块; 2、把咸鸭蛋打碎放入碗内,蛋黄、蛋白分开; 3、蛋白用筷子搅匀,加白糖后倒入豆腐中,轻轻拌匀; 4、蛋黄入热油锅中划开成小粒,...

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  • 夏季多吃咖哩可保肝护脑防癌 2015-06-26

    近日,《营养生物化学》杂志报道,美国研究发现咖喱中的姜黄素能促进产生一种提高免疫系统抵抗力的蛋白质。姜黄素能协助机体抵抗细菌和病毒,其中包括引起肺结核的病菌。其实咖喱这种神奇的香料,一直被年轻白领们所喜爱,大家总认为天凉吃它浑身暖意,疲乏吃...

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  • 零食首选坚果 各种坚果有什么好处 2014-12-13

    虽然说坚果是零食里的营养冠军,但不同品种的坚果,其营养成分的差别也很大。让我们来看看,不同坚果的优势分别都在哪吧。 1、大杏仁补充膳食纤维。膳食纤维可以帮助控制血糖血脂,还有助清肠通便,能预防多种癌症。根据《中国食物成分表》中所述,坚果中的膳...

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  • 推荐几个既排毒又养颜的日常小技巧 2014-12-13

    1、空腹时喝冰牛奶 空腹喝冰牛奶通便的原理,是因为冷刺激会加速肠道运动;同时牛奶中含有大量的乳糖,而50%以上的中国人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠并被迅速排出体外。 2、吃黑木耳辅助按摩 黑木耳是一种非常好的...

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  • 常吃香蕉好处多 可改善多种疾病症状 2014-12-13

    改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。 缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。 调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业...

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