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  • 牛奶+鸡蛋并非最佳学生早餐 2012-08-24

      长期以来,家长们都陷入一个营养误区,那就是牛奶+鸡蛋的早餐是最合理优化、最能为孩子补充营养的早餐,实际上,这并非最优化的早餐食谱。之所以提倡早餐一定要吃,是因为早餐是一天中能量和营养素的重要来源,对人体的营养和健康状况有着重要影响。根据《...

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  • 鲜姜生姜助养生 2012-08-21

    鲜姜生姜助养生 哪个壮阳效果好,姜有干姜和鲜姜之分,它们有什么区别呢?姜和鲜姜首先水分含量不同,同时,鲜姜所含的香辣成分(即香辣素)和挥发性芳香成分(即姜油酮)都比较多,所以用鲜姜做菜更加入味。 从药用角度来讲,鲜姜性味辛温,有解毒杀菌、解表发汗...

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  • 帮食物找搭档 2012-08-21

    学会帮食物找搭档,不同的食物含有人体所需的不同营养成分,如果你学会搭配,那你的身体将更加健康。 苹果+洋葱+茶叶。荷兰医学研究者认为,苹果、洋葱及茶叶中含丰富的黄酮类物质,可保护心脏。经过805名65~84岁男子长达5年的观察证明,饮食中的黄酮类物质...

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  • 秋燥多吃七种水果 2012-08-21

    除秋燥 多吃七种水果,入秋以后,空气干燥,中医把这种气候特点称为燥。秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,可通过吃水果达到缓解的目的。但同是养肺水果功能也会有差异,应该根据自身情况有所偏重...

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  • 龙眼养生最佳滋补水果 2012-08-21

    龙眼 秋季养生最佳滋补水果,龙眼干果剥壳后,可与其他食物一起制成羹、汤、粥等饮服,也可将龙眼干果掺在鸡肉、鸭肉、排骨中炖食,还可制成龙眼干、龙眼膏、龙眼果脯、龙眼酒等。 在食疗方面,10克龙眼肉配合5克人参和5克茯苓,开水冲泡,可当醒脑益智茶来饮...

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  • 食疗养生碰伤苹果也能吃 2012-08-21

    坏水果还能吃吗,流言:【提醒!苹果烂一点就不能吃了哦】有人吃水果时,碰到水果烂了一部分,就把烂掉的部分剜掉再吃,以为这样就健康了。实际上,即使把水果烂掉的部分削去,剩余的部分也已通过果汁传入了细菌的代谢物,甚至还有微生物开始繁殖,其中的霉菌...

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  • 脾虚咳嗽者谨慎吃梨 2012-08-21

    秋季养生脾虚咳嗽者谨慎吃梨,广东省中医院传统疗法中心陈秀华副教授说,因脾虚湿重而腹泻的人和肺寒咳嗽且痰粘的人应该少吃养阴留湿的水果,否则会导致症状加剧。比如很多人都知道秋季吃梨可生津、润燥、清热、化痰、解酒,用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口...

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  • 食疗水果前运动能降糖 2012-08-17

    食疗:吃水果前运动 能降糖,周迎生,医学博士,北京安贞医院内分泌科主任,北京大学医学部兼职副教授,中华糖尿病学会足病组委员。 为了让运动达到最佳效果,美国匹兹堡大学运动医学和营养学系主任莱斯利伯恩希建议,应该在运动前6090分钟,小吃一顿,摄入2...

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  • 夏季上火的食疗大法 2012-08-17

    夏季宝宝上火的食疗大法,夏天宝宝容易上火,主要是天气炎热,宝宝不好好吃饭加上长痱子,脾气大,消化不良等等,稍微不注意会导致上火。家长们不要过于担心,应该耐心照看宝宝,毕竟是幼儿。下面小编具体说一下解决夏天宝宝上火的方法。 1、多给宝宝喝水。水...

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  • 祛痘消痘印肌肤变白不留痕 2012-08-17

    夏季祛痘消痘印肌肤变白不留痕,一到夏季,皮脂的分泌就越加旺盛,痘痘就开始猖獗,去痘本就不是易事,残留在脸上的痘印更是难以消除,在脸上形成斑斑点点,如何才能去除痘印,让你还原白皙无瑕的肌肤?现在,小编就分享去痘的小秘方,教你去痘不留痕。 一、...

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  • 椰子营养含量如何 2012-08-17

    椰子的营养含量如何,⑴椰肉中含有蛋白质、碳水化合物、椰子油、糖类、维生素B1、B2、C物质。 ⑵椰子浆中含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素C、钙、磷、铁等物质。 椰子的食疗价值怎样? ⑴食用价值:椰肉除作为水果食用外,还可做菜或蜜饯,...

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  • 乳汁不足的食疗方 2012-08-17

    产后乳汁不足的食疗方,母乳是保障婴儿健康成长,促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。 母乳除含有新生儿所必需的所有营养素外,还含有预防...

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  • 肝硬化水果食疗效 2012-08-17

    肝硬化:水果食疗法有疗效,肝硬化吃什么水果好?水果中不仅含有丰富的营养物质,而且还可帮助消化,此外不同的水果还有不同的药用价值,适当食用对某些疾病的治疗也是非常有益的,下面介绍一下肝硬化吃什么水果好,以便广大肝硬化患者参考、选用: 1.肝硬化宜...

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  • 秋天水果食疗佳 2012-08-17

    生活家饮食保健:秋天水果食疗佳,秋天,果实累累。秋天水果不仅有人体所需的多种营养,而且还良好的食疗作用,可用来治疗各种疾病。 梨:性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热,或邪热作阴,口渴心烦,或热病后期,宜用以滋养食疗...

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  • 水果食疗 2012-08-17

    水果食疗方, 说到水果,我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。 荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。 莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治...

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