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  • 科普一下红枣的五种吃法 2014-12-02

    中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。看看你都知道多少,女人养生离不开红枣,养颜润肤功效强。 1、蒸红枣木耳。选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡...

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  • 植物的根也有这么多功效 这几种菜根你会吃吗 2014-11-18

    蔬菜是我们日常生活当中经常吃的一种食物,它的营养价值很高,但是大多数人会将菜根丢掉,只吃叶子。其实有些蔬菜的菜根保健功效更强。今天小编推荐大家几种功效多的菜根,一起来看看吧! 白菜根 白菜根具有清热、解毒、止咳等功效。治伤风感冒:大白菜根3个,...

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  • 红薯的营养价值到底有多高? 2014-11-18

    红薯怎样吃最营养?说到红薯,相信大家都不会感到陌生,这是一种极为常见的粗粮,红薯甜甜的味道深受很多人的喜爱。那么,你是否知道红薯的营养价值和红薯的做法呢?今天小编就来为你一一科普吧。 宽肠通便。红薯含有非常丰富的“柔软”膳食纤维,之所以说它...

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  • 常吃这5食物让你拥有一头乌黑靓丽的头发 2014-11-18

    想要拥有电视广告里明星般健康靓丽的头发,仅仅是洗发水和护发素是不够的。头发也需要各种营养,调整饮食和选择一些特定的食物,会让头发更健康。下面给大家整理一些吃了对头发发质有明显改变的食物。 1、核桃 核桃中富含omega-3脂肪酸及多种维生素,能从DNA...

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  • 橙子既能美白又能抗衰老 还有什么是它做不到的? 2014-11-18

    老人常说,橙子全是都是宝,现实也的确如此。橙子不仅败火,而且味道极好,无论是橙皮、橙汁,对人体都非常有益,下面小编就为大家总结了橙子的几大好处,一起看看吧! 橙子能增强免疫力 在所有水果中,橙子所含的维生素C是最高的,比一般水果大约多30%以上。...

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  • 冬天常吃这五种蔬菜对健康不可或缺 2014-11-18

    冬天吃什么好?在冬季饮食中不可缺少的蔬菜要如何选择呢?蔬菜是我们一日三餐中最不能少的食物,不过在不同的季节里,选择蔬菜也是有不同讲究的哦。今天,就和小编一起来学习学习冬天吃什么蔬菜最健康吧。 菠菜:1杯(为实验所用量杯)菠菜的维生素K和叶黄素...

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  • 过敏性鼻炎 多调整饮食改善体质 2013-12-24

    据最新的调查资料显示,随着我国工业化程度的不断发展,过敏性鼻炎的发病率已经高达36%,并且正以每年0.8% 以上的速度逐年上升。过敏性鼻炎不仅给患者的正常工作和生活带来许多不便,久而久之,还会导致头晕眼花、气血不足、记忆力低下。 在预防方面,过敏性...

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  • 一场秋雨一场寒 营养师吁均衡饮食抗流感 2013-12-24

    时序已进入秋天。一场秋雨一场寒,秋天昼夜温差大,是流行性感冒蠢动的季节。营养师王教授提醒民众,秋冬时节可以透过均衡饮食来增强免疫力,远离流感。 王教授指出,人们在秋冬时,血液循环减缓,如果再加上饮食不当、生活压力大,或是工作过度疲劳等,免疫...

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  • 饮食养生:12种食物药食同源 山药健脾益胃助消化 2013-12-24

    生活质量的日高,让人们已不再是整天忙碌的工作,而使学会了享受生活,对于健康也越来越重视。俗话说药补不如食补,而在生活中,有些食物不仅可以用来食用,还具有治病的功效,这也就是中医所说的药食同源, 因此药物和食物的界限分的也不是十分的清楚。下面...

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  • 健康饮食注意六度 速度咸度最要命 2013-12-24

    生活条件好了,人们对养生更为关注,健康饮食的意识也深入人心。然而,对普通老百姓来说,专家推荐的饮食经总感觉不太好记,做起来也有点难度。针对大家这个困扰,我把健康饮食中几个重要原则概括为六个度,方便记忆和落实。 广度。饮食提倡广度,实则是强调...

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  • 三个食疗好方帮你治疗冠心病 2013-04-01

    冠心病是动脉粥样硬化导致器官病变的最常见类型,也是严重危害身体健康的常见病。现在随着生活压力越来越大,冠心病的发病率也越来越高。在健康饮食上,还是有很多需要我们注意的,例如:冠心病患者要合理控制膳食总热量,做到低脂、低胆固醇的膳食,并且限制...

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  • 几款食疗可以治疗神经性耳鸣 2013-04-01

    1.半夏12克,炒白术12克,茯苓10克,陈皮12克,天麻10克,竹茹6克,生姜6克,泽泻12克,甘草6克。水煎服,每日一剂。 2.黄精15克,何首乌15克,磁石30克,山萸肉15克,川芎20克,柴胡10克,葛根9克。将上药研末混匀,水泛为丸,每次6克,每日3次,黄酒送服...

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  • 春季对症选食疗偏方治咳嗽 2013-04-01

    春季,温差较大,容易诱发咳嗽。对于咳嗽初起、病情较轻时,选用药物治疗的同时配合食疗,可以提高疗效。下面给大家推荐几个春季咳嗽食疗方 风寒咳嗽:因受寒而发,表现为咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、咽喉痒等,可服用杏苏糕。 食疗方:取精粉适量,发酵揉制成块;...

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  • 避免9大喝水误区 喝出嫩白好肌肤 2013-03-07

    水是万病之源,这是美国着名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么,只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗?事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝一旦你陷入这些喝水的误区中,水不仅不能成为补药,甚至可能变身为毒药!...

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  • 早餐别起床就吃 谨慎9个伤人早餐误区 2013-03-07

    1、清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人,在清早五六点钟起床后就马上进食早餐,认为这样能及时补充身体所需,也利于身体吸收。但事实上,早餐吃得太早,不但对健康无益,还可能误伤肠胃。专家指出,人在夜间的睡眠过程中,身体大部分器官都得到了休息,但消化...

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